男人怎样可以坚持不泄呢

男人总是希望能做到坚持不“泄”，可实际生活中，往往不遂人意。阳痿早泄是很多男性头痛的事情，“快枪手”一类的词汇已被人们赋予了特殊的意思，让不少男性朋友闻之色变。现代人工作压力非常大，社会竞争也很激烈，心理压力是造成早泄的主要精神原因，为逐渐消除人们的精神紧张，避免生殖系统问题，远离早泄困扰，必须加强对生活中小细节的关注度。

1、明天坚持锻炼身体积极参加体育锻炼来提高身体体质,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

2、不要过于频繁的性生活，对性生活要有节制性，勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。

3、饮食上也要多食一些具有补肾固精作用的食物来结合,如韭菜,洋葱，核桃,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

4、中医治疗讲究从身体内调理，由于中药具有独特的疗效，副作用小，很多患者都非常接受。民间流传了很多治疗早泻的方子，效果都是不错的。有些中药方具有驱寒、补虚、健脾的效果，特别适合那些由于脾胃虚寒导致的胃口见效、腹胀以及四肢无力、阳痿、早泄的患者，并且服用之后效果也是非常的好，可以找医术精湛的中医对症治疗。

过早射精并不见得一定是器质性的原因，所以出现问题后，不要过于担心，误以为性功能的问题很难治疗，造成心理和精神伤害，这反而会诱发或加重性功能障碍。如果早泄的症状持续很长一段时间，就应重视并系统科学的治疗。早泄不只影响男性的身心健康，而且严重影响夫妻的夫妻和夫妻之间的和谐，是社会和家庭矛盾的一个主要因素。为了不影响夫妻的正常生活，应该去医院找医生寻求帮助。