早泄的预防措施有哪些 ？

在生活当中很多时候会由于男性朋友不注重养成生活的良好习惯，因此会导致男科疾病的患病率越来越高，这个是事实存在的。那怎么样才能预防早泄的发生，预防出现男性性功能障碍呢?男性朋友们要做好哪些措施?下面一起来找找更准确的答案吧。

早泄指的是男性阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮之时，男性的性交时间在2分钟以内，提早射精的情况，这是对男性性生活质量的一个准则。虽然有的人说这只是小问题来的，但如果是长时间的性生活质量不高也会引起阳痿等其他性功能障碍，后果是很严重的，所以应该要引起男人们的重视。

要想预防好早泄的话，首先男人们得保持良好的心态，男性朋友平时如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候再试试可能就好了，不要老是因为时间短而泄气，不然会产生连锁反应，还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

其次，在生活习惯上要养成良好的作风，因为这对于保护性功能也是很关键的。往往男性朋友出现早泄后会比较自卑而不去治疗，这样反而会耽误了病情，所以，当发现早泄症状之后不能拖着，也不能盲目的用壮阳药，应该做的就是禁止手淫，节制房事。

再者，男性朋友们要注重饮食，做到戒烟戒酒，尽管有些人是戒不掉的，那也要少沾这些东西，以免加重病情，也应少吃辛辣性食物。另外就是要多多加强体育锻炼，如慢跑、仰卧起座、游泳、俯卧撑、打球等锻炼，这样一来就会使身体免疫力更好，就会更有力，同时睾丸激素也就会变更多。

以上所讲就是对于如何来预防早泄的内容了，您如果也在关注男性健康，那么请您也帮忙多多宣传，来帮助更多的男性朋友解决更多的男性问题。也希望通过此文，更多的男性朋友能对早泄有正确的认识，出现问题要及早解决。