怎样做可以防止早泄？

早泄对于男人来说是很重大的问题，跟阳痿一样，引起早泄的原因也是有很多的，使得夫妻间的性生活不能正常的进行，阻碍了正常的性交，夫妻间的感情也会受到影响，很多男性身心健康严重受到了伤害，那么怎样做可以防止早泄？

男人出现早泄以后还是要积极的进行检查和治疗，找到病因才能更好的针对性的治疗，日常只要有一个良好的生活习惯还是可以很好的预防一下的，下面我们就来详细的了解一下；

1，男性平时在睡觉之前可以用冷水冲洗一下阴茎几分钟，或者在做爱之前用冷的毛巾敷阴茎几分钟左右，这样做的目的是能有效的让阴茎收缩，可以减少阴茎充血的情况，使得男性的阴茎不至于因为外界的刺激和敏感出现过早射精的现象，从而来防止早泄的出现。

2，在做爱的时候加长性交之前的抚摸动作，等到女性很兴奋的时候在进行性交，这样可以减少女性到达高潮的时间，就可以减少男性早泄的机会了，很多男性就是没有正确认识到性交的办法，盲目的性冲动，导致了早泄的出现，日常还是要多看一些性知识类的书籍，掌握一些性技巧。

3，男性可以戴两层的避孕套，这样做可以减少阴茎的兴奋的感觉，对龟头产生的刺激也比较少可以预防男性发生早泄，再有就是选择做爱的时间也还是很重要的不要再狠疲劳的时候做，这样效果很不好，很容易就会让人早泄了，日常一定不要频繁的性生活和过度的手淫，这些方式都会导致阴茎过度使用出现充血的症状，导致龟头出现敏感部位，最终引起早泄。

总之，早泄的出现对于夫妻来说都是很郁闷的，所以为了性生活的健康，我们一定要预防早泄的发生，日常还是要多锻炼身体，积极的进行一些体育运动，还有就是饮食上多吃清淡的食物，少吃那些辛辣刺激性的食物。