生活中怎样预防早泄的发生

阴茎在未进入女性阴道前就出现射精，或者刚刚插入就射精这种现象就是经常说的早泄。男性的早泄会给夫妻生活带来很大的困扰，也是十分影响男性心情与自尊的一件事。偶尔一次的出现不算是早泄，经常性就是早泄了。既然早泄对男性的影响这么大，那么该如何来预防早泄呢。

1.按摩：男性要预防早泄的发生，就应该平时对腹股沟和阴囊多加保养。腹股沟是男性睾丸血液的循环和神经传导的重要通路，男性平时要对腹股沟加以刺激和按摩来保持腹股沟的血液畅通，方法是俩指按压阴茎的根部，从上到下按摩。除了对腹股沟的按摩平时还要对阴囊也进行按摩，增强睾丸的功能。

2.内裤材质：预防早泄的发生，还要对自己内裤的材质有很大要求。内裤一定要是纯棉的，保持生殖器的温度适宜舒适度适宜。划线的内裤可能抑制精子的生成，所以不能穿。

3.加强运动：早泄很大的原因是精力不足造成的，运动会使男性加强体质，体育锻炼是最好的保养品。适量的运动不仅会加强男性的抵抗力，使男性不容易患病。还能加强人体的含氧量，增加男性的睾丸素的分泌，使男性的性功能得到很大的改善。男性应该每周保持一定的运动量，比如打网球、跑步等，运动会使男性身心健康，增强性欲。

上面就是总结的几种预防早泄基本的方法，男性通过了解一定要按照这些方法来做。为了性生活的和谐，偶尔一定的早泄并不是决定性的结果。男性要调整好自己的心态，不要让心理因素成为导致早泄的原因，平时就要多多预防早泄。